Врач-кардиолог Анастасия Поскакалова рассказала о признаках обезвоживания в жару. Это жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание, потемнение мочи, слабость, головокружение, мышечные судороги. 

По словам медика, при недостаточном употреблении жидкости и сильном потоотделении уменьшается объём плазмы, а концентрация эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов повышается. 

При таком состоянии в крови могут образовываться тромбы, которые способны привести к опасным осложнениям, в том числе к инсульту.

«Для профилактики обезвоживания важно поддерживать водный баланс, отдавая предпочтение чистой питьевой воде», — сказала врач «Ленте.ру».

Она также посоветовала употреблять больше сочных овощей и фруктов и по возможности избегать длительного пребывания на солнце.