Процессы старения, со временем влияющие на зрение, не остановить приёмом витаминов. Однако соблюдение ряда правил позволит снизить риск развития популярных «глазных» болезней, вроде катаракты, рассказала в беседе с «Радио 1» офтальмохирург, кандидат медицинских наук Елена Казанцева.

В борьбе с катарактой специальные упражнения или витамины бессильны. Однако отказ от курения, регулярная физическая активность, контроль артериального давления и уровня сахара благотворно влияют на зрение — и если не предотвращают, то откладывают заболевание.

«На улице полезны солнцезащитные очки, блокирующие 99-100% ультрафиолетового излучения UVA и UVB. При чтении важно обеспечить удобное освещение, увеличить слишком мелкий шрифт и делать перерывы при длительной работе за экраном. Это помогает уменьшить зрительное утомление, хотя и не предотвращает пресбиопию (возрастную дальнозоркость — прим.ред.)», — отметила эксперт.

Если при работе с мелким шрифтом начинаются трудности — запишитесь на приём к офтальмологу, советует Казанцева. То же касается «мушек» или «завесы» перед глазами и резкого ухудшения зрения. Ждать, что всё пройдёт после отдыха, не стоит: все названные симптомы могут указывать на проблемы с сетчаткой.