Шотландские специалисты выяснили, что привычка поздно ложиться спать опасна для психики. Исследование опубликовано в журнале The Lancet.
Учёные проанализировали данные более 90 000 британцев в возрасте от 37 до 73 лет. Даже незначительные нарушения биоритмов, вызванные активностью в ночное время суток, приводят к возникновению психических расстройств, отметили медики.
Так, среди более активных в ночное время людей риск биполярного расстройства был на 11% выше, а депрессии — на 6%. Кроме того, любители ночного бодрствования чаще жаловались на ощущение одиночества.
Для того, чтобы рассчитать цикл бодрствования и сна добровольцев, исследователи использовали специальные наручные браслеты, пишет «Российская Газета». Многим «совам» вовремя уснуть мешает привычка засиживаться в соцсетях, добавили учёные.
Фото: flickr.com
