Роспотребнадзор предупредил о сильной жаре в ряде регионов России и дал рекомендации, как избежать перегрева.
Как сообщается на сайте ведомства, пребывание на улице лучше ограничить. Необходимо снизить физические нагрузки до минимума, есть некалорийную пищу, включить в рацион больше фруктов и овощей. И, конечно же, следует пить больше воды.
Специалисты советуют надевать лёгкую одежду из натуральных тканей, головные уборы и солнцезащитные очки.
Предпочтительнее, конечно, по возможности находиться в кондиционируемых помещениях и ограничить поездки в общественном транспорте.
Отмечается, что в ряде регионов установилась погода, при которой «температура воздуха превышает средние многолетние значения».
Фото: flickr
