Кандидат медицинских наук, главный врач госпиталя для ветеранов войн № 2 департамента здравоохранения столицы Вера Шастина дала советы россиянам, как избежать похмелья после новогодней ночи. Об этом она рассказала в интервью «РИА Новости».
Самый лучший совет для того, чтобы 1 января чувствовать себя бодрым и здоровым, — не пить. Некоторые семьи так и делают, так как залог отличного настроения и весёлого праздника — радость общения с близкими и родными.
Тем, кто планирует выпить, Шастина советует не делать этого с самого утра. За 3-4 часа до застолья стоит хорошо поесть. Во время праздника не нужно ограничиваться только закусками и не мешать алкогольные напитки.
— После первого бокала шампанского, выберите себе напиток вечера. Но и здесь надо следовать принципам: не смешивать зерновые спирты — водка, виски, джин, виноградные — вино, коньяк, бренди, а также ягодные, фруктовые и иные, — отметила врач.
В напитки можно добавлять лёд, чтобы выпить больше жидкости и меньше алкоголя. Сухие вина можно разбавлять водой. При этом крепкие напитки разбавлять газировкой не рекомендуется, так как это вызывает быстрое и сильное опьянение.
— Не стоит съедать жирную пищу или масло перед приёмом алкоголя. Это грозит резким переходом в состояние «нестояния», произойдет сбой в работе ферментных систем и резко вырастет нагрузка на печень и поджелудочную железу, — отметила она.
К резкому ухудшению состояния может привести и прогулка на холоде с целью проветриться. Также стоит помнить, что переносимая доза алкоголя у каждого человека своя, не нужно соревноваться с участниками застолья.
Фото: flickr
