Российские эксперты рассказали, какой, по их мнению, зимний вид спорта является самым полезным для здоровья. Все опрошенные специалисты-медики сошлись во мнении, что это лыжные прогулки.
По словам врачей, лыжный спорт задействует крупные группы мышц — спину, ноги и руки, а также положительно сказывается на укреплении сердечно-сосудистой и дыхательной систем, пишет РИА Новости.
Кататься на лыжах следует как минимум два раза в неделю, однако не стоит этого делать при температуре ниже -10 градусов, поскольку можно простудиться.
Также эксперты отметили самые травмоопасные зимние виды спорта — это коньки, горных лыжи и сноуборд.
Фото: архив A42.RU
