Американские учёные выявили упражнения, которые помогут укрепить мужское сердце. Результаты наблюдений опубликованы в издании JAMA Cardiology, пишет МИР 24.
В работе специалисты опирались на корональное сканирование кальция для определения его количества и холестериновых отложений в кровеносных сосудах, чтобы установить уровни риска возникновения сердечного приступа. Анализ медицинских показателей был проверен у 22 тысяч здоровых мужчин в возрасте от 40 до 80 лет.
Эксперты попытались выяснить, вредны ли мужчинам экстремальные физические нагрузки. Оказалось, что упражнения на выносливость не вредят работе сердца, а, наоборот, укрепляют его. При этом рекомендуется дозировать нагрузки и увеличивать их постепенно.
Фото: flick
