Эксперты рассказали, что отказ от обеденного перерыва опасен негативными последствиями для здоровья. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на The Guardian.
Кроме того, это может повлиять на нарушение сна, пищеварение и внимательность. Люди, которые делают перерыв в работе более продуктивны и менее подвержены стрессу.
Если делать отдых на несколько минут каждые полчаса, то можно избежать риска появления боли в плечах и шее. При этом «отдых» в соцсетях силы не восстанавливает, отмечают эксперты.
Перерыв на обед также важен приёмом пищи. Если работник постоянно пренебрегает этим, то ему грозят тяжёлые заболевания желудка. Перекус только увеличивает шансы на развитие гастрита, язвы, диабета, ожирения и инфаркта.
Фото: flickr
