Учёные из Университета Колорадо в Боулдере провели исследование и выяснили, что сон в выходные не так уж полезен. Наоборот, он оказался вреден для здоровья, сообщает «Рен ТВ» со ссылкой на MedicalXpress.
Участие в эксперименте приняли 36 человек от 18 до 39 лет. Их разделили на три группы, в зависимости от продолжительности сна. За ними велось наблюдение больше недели.
Учёные контролировали потребление пищи и сон участников. Первая группа спала по 9 часов в течение 9 дней, вторая— по 5 часов, третья — 5 часов в течение 5 дней, неограниченное время в выходные и 5 часов в последние 2 дня опыта.
Выяснилось, что испытуемые из второй и третьей группы набрали вес, так как часто перекусывали по ночам. При этом у участников третьей группы ухудшение здоровья оказалось более значительным. Это вязали со сдвигом циркадных ритмов.
Фото: flickr
