Люди, которые плотно завтракают и редко смотрят телевизор, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. К таким выводам пришли учёные из Афинского национального университета в Греции.
В исследованиях приняли участие добровольцы в возрасте от 40 до 99 лет. Выяснилось, что у тех, кто смотрит телевизор более 21 часа в неделю, вероятность образования бляшек в артериях повышается почти в два раза по сравнению с теми, кто тратит на это занятие не более семи часов в неделю.
— Важно избегать сидячего образа жизни. Даже занятия с низкими энергозатратами, такие как общение с друзьями или ведение домашнего хозяйства, могут принести существенную пользу вашему здоровью по сравнению с затраченным на тот же телевизор временем, — рассказал кардиолог Сотириос Цаламандрис.
В рамках исследования также обнаружилась польза высокоэнергетического завтрака. Те, кто едят по утрам сыр, хлопья, хлеб, яйца, имеют более здоровые артерии, пишет «РГ».
Фото: Flickr
