Диетологи составили список полезных и правильных перекусов. Об этом сообщает «ФедералПресс».
В качестве лёгких перекусов специалисты выделили шоколад, зелёный горошек, лосось, яйца и творог. Они будут полезны, как для спортсменов, так и для любителей тренировок.
Специалисты не советуют голодать, так как это может привести к ломкости и выпадению волос, анемии, ожирению, повреждению иммунной системы. Кроме того, голод вызывает постоянную усталость и низкую концентрацию внимания.
Фото: flickr
