Нормализует давление и замедляет старение кровеносных сосудов полугодовая подготовка к марафону. Доклад на эту тему был представлен на научном конгрессе Европейского общества кардиологов.
Учёные проанализировали данные о 139 начинающих бегунах в возрасте от 21 года до 69 лет, которые готовились к марафону. В рамках эксперимента добровольцы прошли МРТ и УЗИ сердца и сосудов, фитнес-тесты, измерение давления до начала тренировок и после соревнований.
Выяснилось, что у новичков после шести месяцев тренировок биологический возраст артерий снизился на четыре года, а риск инсульта уменьшился в среднем на 10%. Причём, у возрастных участников этот показатели были лучше, пишет «Российская газета».
Фото: архив A42.RU
