Эксперты из американской Академии питания и диетологии назвали один из самых простых способов, который поможет сбросить лишний вес к лету. Людям нужно просто жевать жвачку без сахара пять-шесть раз в день.
— Часто людям после приема пищи необходимо съесть что-нибудь на десерт. Кусочек ароматной жевательной резинки может заменить сладкое. Также вы употребите меньше калорий, чем получили бы, съев печенье или кусок торта, — приводит слова диетолога Кери Ганс «Российская Газета».
Диетолог уверяет, что жвачка позволяет подавить аппетит, а также заглушает желание съесть вредные продукты, например, печенье или чипсы. По данным одного из исследований, те, кто постоянно использовал жевательную резинку, ели на 40 калорий меньше обычного.
Однако эксперты не рекомендуют отказываться от полезных перекусов, таких как орехи, потому что жвачка не сможет обеспечить энергию, нужную человеку в течение дня.
Фото: flickr.com
