Британские специалисты рассказали о способах защиты здоровья сердца в любом возрасте. Они отмечают, что рост смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди трудоспособных людей в возрасте до 65 лет связан с сидячим образом жизни, ожирением и диабетом, пишут «Известия».
Учёные считают, что после 40 лет необходимо регулярно контролировать вес, артериальное давление, уровень холестерина, сахар, проверять состояние почек и печени. Они напоминают, что у многих факторов риска сердечных приступов и инсультов нет очевидных симптомов.
Для защиты сердца нужно отказаться от курения, исключить употребление спиртного и регулярно заниматься спортом. Для профилактики специалисты советуют периодически делать ЭКГ и сбалансированно питаться.
Одной из причин смерти пожилых и молодых людей также является одиночество. Специалисты сослались на исследование, которое показало важность общения и наличия друзей для жизни.
Фото: flickr
