Главный терапевт департамента здравоохранения Москвы, завкафедрой внутренних болезней и общей физиотерапии РНИМУ им. Н. И. Пирогова, доктор медицинских наук Григорий Арутюнов рассказал, как можно снизить давление без применения лекарственных средств. Об этом пишет «Российская газета».
Повышенное давление ускоряет развитие атеросклероза, увеличивает риск нарушения мозгового кровообращения и инфаркта миокарда. Поэтому очень важно следить за весом и калорийностью потребляемой пищи, отмечает специалист. Снизить давление помогут умеренные физические нагрузки, уменьшение потребления соли, фрукты и овощи, снижение употребления алкоголя, отказ от курения, а также контроль сна.
— Причём все эти меры должны рассматриваться только в единстве с медикаментозной коррекцией, — подчеркнул врач.
Арутюнов добавил, что храп и прерывание дыхания в момент сна тоже приводят к повышению артериального давления.
Фото: flickr
