Главврач клиники здорового питания, диетолог Марина Копытько рассказала, как ускорить обмен веществ. Об этом пишет «АиФ».
Запустить работу желудка и улучшить обмен веществ утром поможет стакан воды. Лучше всего будет работать тёплая вода с лимоном или имбирём.
Один стакан воды перед едой помогает обмануть организм, человеку потребуется меньше пищи для насыщения.
Пить жидкость после еды специалист советует через 20 минут, чтобы она не разбавила концентрацию желудочного сока и не ухудшила процесс пищеварения. Это правило особенно будет важным для тех, кто страдает гастритом и гастродуоденитом.
Фото: flickr
