Американские исследователи из университета Джорджии назвали постой способ избежать набора лишних килограммов во время отпуска. Для этого следует ежедневно взвешиваться.
В рамках эксперимента медики следили за весом добровольцев в течение двух месяцев. В итоге выяснилось, что те, кто взвешивался регулярно, либо похудели (в среднем на 0,8 килограмма), либо сохранили свой вес. А те, кто не имел дома весов, в среднем прибавили 2,2 килограмма.
Учёные считают, что частые взвешивания способствуют тому, чтобы люди больше внимания уделяли спорту и лучше контролировали количество употребляемой еды, пишет РИА Новости.
Фото: flickr
