Американка Лора Хейккила рассказала, как ей удаётся сохранять стройную фигуру и выглядеть почти на 30 лет моложе своего возраста. Женщине 51 год, но она поддерживает себя в форме, актуальной для неё несколько десятилетий назад.
По словам миссис Хейкилла, после рождения дочери она стала следить за питанием и уделять больше внимания физическим нагрузкам. Тогда ей было 35, и за время беременности она значительно поправилась.
Ключом к её стройности стала последовательность и настойчивость. Сейчас она старается избегать ультраобработанных продуктов и употреблять больше овощей, курицы, индейки и рыбы.
– Я тренируюсь несколько раз в неделю, занимаюсь йогой и высокоинтенсивными интервальными тренировками, — заявила Лора Хейккила, цитирует LADbible.
Женщина отметила, что внимание к телу и здоровью позволяет ей больше путешествовать, а также вдохновлять других женщин на изменение себя.
Фото: Instagram[*]
