Чтобы сохранить здоровье и прожить как можно дольше, человеку нужен полноценный отдых, считают врачи из Школы медицины при нью-йоркском госпитале Маунт-Синай. Каникулы способствуют снижению уровня стресса и замедляют старение.
Исследователи провели эксперимент с участием ста женщин в возрасте от 30 до 60 лет. Добровольцев отправили на отдых в четырёхзвездочный отель в Калифорнии. Выяснилось, что каникулы положительно повлияли на психологическое состояние (у всех участниц снизился уровень тревоги и стресса), а также способствовали активности генов, связанных с иммунной системой. Кроме того, у всех женщин в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма.
Вместе с тем, исследователи из Университета Хельсинки посоветовали отдыхать как минимум три недели в год. Их эксперимент, проведённый на тысяче мужичин, показал, что нерегулярные и короткие каникулы ведут к преждевременной смерти от инфаркта и инсульта. По результатам исследования, те, кто проводил на отдыхе меньше 21 дня, умирали на 37% чаще, пишет РИА Новости.
Фото: архив A42.RU
