Диетологи заявляют, что капуста — полезный овощ, который имеет много полезных свойств. Они считают, что её нужно включить в повседневный рацион.
В составе капусты есть большое количество витаминов A, C, К. Она помогает укрепить кости, сократить риск остеопороза, бороться с воспалениями. Кроме того, этот овощ замедляет процесс старения, уменьшает проявления хронических заболеваний, снижает холестерин, укрепляет артерии и способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы.
Капуста также положительно влияет на зрение и сокращает вероятность развития онкологии, сообщает «Дни 24».
Фото: flickr
