Стал известен напиток, который хорошо утоляет жажду в жару и восстанавливает баланс солей в организме. Об этом пишет «Российская газета».
По словам руководителя проекта Российского союза производителей соков Людмилы Хомич, таким напитком является яблочный сок, разбавленный водой в два раза. В нём содержится калий, который отвечает за водно-солевой баланс.
Эксперт при этом напомнила, что соки — больше еда, чем питье. Его употребление стоит ограничивать.
Диетологи также советуют употреблять 1-3 стакана в сутки грейпфрутового, апельсинового соков или ягодных морсов. В них содержатся органические кислоты, которые помогают поддерживать в организме кислотной баланс. Благодаря богатому составу микроэлементов, полезны и овощные соки, Кроме того, сахара в них меньше, чем в фруктовых.
Фото: flickr
