В Национальной службе здравоохранения Великобритании выяснили, недостаток какого витамина мешает похудению. Об этом сообщает издание «Актуальные новости».
Во время исследования специалисты пришли к выводу, что недостаток витамина C может привести к ряду серьёзных заболеваний, а также затормозить или полностью остановить процесс похудения.
Дефицит витамина чаще всего возникает из-за курения и злоупотребления алкоголем. Диетологи рекомендуют включить в рацион красный перец, чёрную смородину, киви, апельсины и лимоны, которые богаты витамином С. Людям с хроническими заболеваниями перед корректировкой меню следует посоветоваться с врачом.
Фото: flickr
