Британские эксперты отмечают, что похудеть можно и без диет. Для это нужно есть чуть меньше и заменить часть продуктов на клетчатку, овощи и зелень.
Не нужно отказываться от каких-либо продуктов и садиться на диеты, так как организм от этого начнёт накапливать жир.
Для ускорения похудения специалисты рекомендуют 12-часовой голод. Часть из этих часов должно уходить на сон, а в остальное время нужно пить воду и чай без сахара. Эксперты отмечают, что перед применением этого метода стоит проконсультироваться с врачом, сообщает «Пишет Омск».
Фото: flickr
