Учёные определили 8 веганских продуктов, которые помогают похудеть. Об этом сообщают «Актуальные новости».
Специалисты сообщают, что в чесноке есть компонент гингерол, который стимулирует процессы метаболизма и пищеварения. Кроме того, чеснок подавляет действие гормона голода лептина.
Скорость метаболизма также повышает низкокалорийный орех миндаль. В нём содержатся здоровые жиры и низкий уровень углеводов, витамины А, D и B12.
Тягу к сладкому помогут перебить черника, клубника, клюква и ягоды годжи. Богатые клетчаткой бананы и цветная капуста обеспечивают длительное ощущение сытости.
Повысить уровень энергии и сжечь больше калорий позволит кокосовое масло. А семечки, богатые клетчаткой, обеспечат чувство сытости, улучшат состояние здоровья. Авокадо поможет предотвратить неправильное распространение жира по организму.
Фото: flickr
