О простых и доступных способах, которые могут отсрочить старение мозга, рассказали специалисты из Американской академии неврологии.
В эксперименте участвовали 2 000 человек, их средний возраст составил 78 лет. К началу исследования ни у одного из них не наблюдалось когнитивных расстройств. За каждым из участников наблюдали по пять лет, при этом каждые 15 месяцев они проходили специальные тесты. За это время у 532 участников были зафиксированы расстройства мозга.
Выяснилось, что активное стимулирование мозговой деятельности заметно продлевает работу мозга. Так, использование компьютера в зрелом возрасте снижает риск лёгких расстройств на 48%, а в пожилом возрасте – на 30%.
Очень полезны различные игры и участие в мероприятиях, например, походы в кино, прогулки с друзьями, игры в карты. Положительное влияние также оказало декоративно-прикладное искусство. Подчёркивается, что больших успехов можно достичь, если максимально разнообразить занятия, стимулирующие мозг.
Учёные, однако, отмечают, что их исследование носит наблюдательный характер, пишет РИА Новости.
Фото: архив А42.RU
