Специалисты Департамента труда и социальной защиты населения Москвы дали советы, как избежать выгорания на работе. Об этом сообщает агентство «Москва».
Для борьбы с синдромом выгорания эксперты рекомендуют общаться с родными и друзьями, обнимать их, это даст чувство защищённости. Также стоит избегать конкуренции на работе.
На выгорание могут указывать нарушение сна, высокая степень утомляемости, ухудшение продуктивности и снижение концентрации на работе. Это состояние может также повлиять на качество жизни и спровоцировать конфликты на работе и дома. При профессиональном выгорании у работников также может повышаться артериальное давление, развиться болезни сердечно-сосудистой системы и одышка.
Если состояние уже настигло, работникам нужно срочно обратиться к психологу.
Фото: кадр из сериала
