Учёные Королевского колледжа в Лондоне, Университета Дьюка и Еврейского университета в Иерусалиме выяснили, какие факторы влияют на старение человека.
В течение 12 лет они наблюдали за 1 000 новозеландцев, рождённых в 1972-1973 годах. Когда эксперимент начался, им было по 26 лет.
Выяснилось, что генетика влияет на процессы старения всего на 20%, а остальное зависит от образа жизни. Особенно большую роль в этом вопросе играют правильное питание, отказ от курения и занятия спортом.
Например, хороший способ продлить молодость — отказ от сладкого. Дело в том, что избыток сахара подавляет активность гена FOXO, отвечающего за процессы старения.
Активные мужчины и женщины стареют медленно, отмечают учёные. А вот люди, вынужденные сидеть более 10 часов в сутки, имеют биологический возраст клеток на восемь лет старше, чем у активных сверстников, пишет «Рамблер».
Ранее сообщалось, что курение табака вызывает 90% онкологических заболеваний.
Фото: архив А42.RU
