Диетолог Лидия Ионова отмечает, что кефир безопасен далеко не для всех людей. Об этом пишет «Медикфорум».
Пить этот напиток она советует только тем людям, которые не имеют проблем с желудочно-кишечным трактом. Лучше выбирать тот продукт, срок хранения которого не больше 2 недель. Важно также не переборщить с дозой кефира, так как при ежедневном употреблении он приводит к переизбытку насыщенных жиров.
Молочный жир вреден для людей с болезнями сердца и сосудов. Им лучше выбирать продукт с меньшей жирностью. Кроме того, кефир опасен при непереносимости лактозы.
Фото: YouTube
