Медики назвали признаки, указывающие на нехватку йода в организме. Об этом пишет портал Oаne.ws.
Микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы. При его недостатке может начаться выпадение волос, кожа станет сухой, нарушится метаболизм, возникнут проблемы с памятью, появится депрессия и тревожное состояние. Кроме того, йод способствует лучшему заживлению порезов и предотвращает появление морщин.
Врачи советуют обязательно включить в рацион питания молоко, яйца, рыбу, морепродукты, чернослив и морские водоросли.
Фото: YouTube
