Специалисты некоммерческой организации Mayo Clinic доказали, что большинство биологически активных добавок не помогут снизить риск возникновения заболеваний сердца. Результаты исследования были опубликованы на сайте Annals of Internal Medicine.
Учёные проанализировали 277 различных исследований и сделали вывод о том, что мультивитаминные комплексы, а также отдельные БАДы, содержащие витамины E, D и B, не оказывают влияния на здоровье сердца.
— В настоящее время не существует биологически активных добавок способных уберечь от болезней сердца, — отметил один из авторов работы, доктор М. Хассан Мурад.
При этом эксперты подтвердили, что омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в некоторых видах рыб и орехах, способны снизить риск сердечного приступа.
По мнению учёных, лучшим способом уберечь свой организм от сердечных заболеваний является здоровый образ жизни. Они советуют снизить количество потребляемой соли и алкоголя, отказаться от курения, регулярно заниматься спортом, ввести в рацион больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Фото: stecks05/pixabay.com
