Американские специалисты изучили влияние кофеина на сон человека. Также они рассмотрели вопрос о взаимосвязи никотина с режимом сна и бодрствования.
Согласно выводам специалистов, употребление кофе или чая за четыре часа до сна не оказывает негативного воздействия на человека, однако никотин повышает риск бессонницы.
В исследовании участвовали 785 человек, за состоянием которых наблюдали на протяжении более 5000 дней, сообщается в журнале Sleep.
Фото: архив A42.RU
