8 августа 2019 в 23:55 Общество

Офтальмолог рассказал, как сохранить зрение острым

Офтальмолог, доктор медицинских наук Игорь Азнаурян дал практические советы о том, как сохранить хорошее зрение до старости. Он отметил, что питание и здоровые привычки влияют в том числе и на способность видеть, поэтому рекомендовал не увлекаться фастфудом.

Эксперт посоветовал включить в ежедневный рацион зелень, фрукты, овощи, мясо и рыбу. Азнаурян также добавил, что никакой «гимнастики для глаз» не существует. То есть тренировка фокуса на близком и далёком предмете никогда никому не помогала, сообщает «Федеральное агентство новостей».

Если вы работаете за компьютером, то давайте отдыхать глазам каждые 30-40 минут. Просто закрывайте глаза и представляйте кусок чёрной ткани.

Специалист отметил, что большую роль играют привычки: если человек с детства читал книги или смотрел телевизор на одном и том же расстоянии, то его зрение адаптируется под это.

Фото: YouTube

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика