Офтальмолог, доктор медицинских наук Игорь Азнаурян дал практические советы о том, как сохранить хорошее зрение до старости. Он отметил, что питание и здоровые привычки влияют в том числе и на способность видеть, поэтому рекомендовал не увлекаться фастфудом.
Эксперт посоветовал включить в ежедневный рацион зелень, фрукты, овощи, мясо и рыбу. Азнаурян также добавил, что никакой «гимнастики для глаз» не существует. То есть тренировка фокуса на близком и далёком предмете никогда никому не помогала, сообщает «Федеральное агентство новостей».
Если вы работаете за компьютером, то давайте отдыхать глазам каждые 30-40 минут. Просто закрывайте глаза и представляйте кусок чёрной ткани.
Специалист отметил, что большую роль играют привычки: если человек с детства читал книги или смотрел телевизор на одном и том же расстоянии, то его зрение адаптируется под это.
Фото: YouTube
