Медики рассказали, от каких продуктов стоит отказаться при ночном перекусе. Об этом сообщает «Медикфорум».
Специалисты не рекомендуют есть сладкие молочные каши из-за большого содержания сахара. Также они советуют отказаться от жареного перед сном.
Плохим перекусом будет мясо и мясные продукты, так как белок очень долго усваивается и на утро можно почувствовать себя разбитым и невыспавшимся. Кроме того, эксперты советуют избегать ночных перекусов шоколадом, кофе, бобовыми и острыми продуктами.
Фото: архив А42.RU
