Врачи утверждают, что укрепить здоровье можно, отказавшись от некоторых привычек. Об этом пишет «Медикфорум».
Например, они не советуют сидеть на корточках и «нога на ногу». В таких позах человек может навредить своим венам и сосудам, а это увеличивает риски развития варикоза и тромбоза. Угол сзгиба ног должен быть не менее 90 градусов, отмечают специалисты.
Врачи советуют избегать горячих напитков и еду, так как многие ткани организма нежные и могут повредиться. Это может спровоцировать развитие болезней.
Лучше не пить воду, которая подвергалась неоднократному кипячению. Из неё улетучивается кислород, она теряет полезные свойства. В остатках жидкости повышается концентрация солей, минеральных и других веществ, это может нанести вред здоровью.
Ученые также считают, что не нужно стричься очень коротко, так как волосяной покров несёт защитную функцию. Избавляясь от волос, человек становится более уязвимым перед воздействием внешних факторов.
Принимать душ ежедневно — вредная привычка. Частое мытьё воздействует на естественную микрофлору кожи и удаляет полезные микроорганизмы, защищающие от инфекций и воспалительных заболеваний.
Чтобы продлить жизнь, также врачи советуют каждый день съедать горсть орехов. Содержащийся в них витамин Е помогает замедлить процесс старения организма.
Последний совет — ходьба по лестнице. Это лучший простой способ укрепить сердечную мышцу.
Фото:
