Эксперты Роскачества перечислили продукты, которые идеально подойдут для завтрака школьника. Об этом сообщает «РИА Новости».
Специалисты отмечают, что завтрак должен состоять из злаковых, яиц и молочных продуктов. В них есть медленные углеводы и белок, которые нужны для роста и развития ребёнка. Каши можно чередовать с яичными и творожными завтраками.
Сухие завтраки можно давать школьникам не чаще 1–2 раз в неделю из-за высокого содержания в них сахара. Они могут спровоцировать ожирение, сахарный диабет, аллергию или нарушение работы кишечника. Также не стоит есть детям глазированные сырки.
Фото: архив А42.RU
