Врачи отмечают, что употребление некоторых продуктов может улучшить мозговую деятельность, а других — нанести вред. Об этом пишет «Медикфорум».
К обязательному употреблению специалисты отнесли ягоды, орехи, морепродукты, оливковое масло и свежие овощи. За счёт большого количества витаминов и микроэлементов, которые содержатся в них, положительно влияет на мозг.
Внимание также стоит обратить на фрукты, молочную продукцию с низким содержанием жиров, мясо птицы и зерновые продукты. Их можно употреблять не каждый день, но они оказывают положительное влияние на работу мозга.
Для мозга вредна жареная еда, красное мясо, жирные молочные продукты, полуфабрикаты и соль.
Фото: архив А42.RU
