Российские врачи объяснили, сколько сока можно выпить без вреда здоровью. По словам профессора кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктора медицинских наук Алексея Буеверова, допустимой нормой является объём 200–300 миллилитров в день.
Но при этом медик уточнил, что речь идёт о свежевыжатом соке.
Врач-диетолог Елена Тихомирова заявила, что опасность сока в том, что все считают его полезным. Но на самом деле, злоупотреблять напитком не стоит, особенно людям с лишним весом.
По словам Тихомировой, помимо углеводов, в соке также содержится фруктоза, которая может вызывать ожирение печени. Кроме того, после напитка хочется есть.
Медики посоветовали пить сок в первой половине дня и относиться к нему, как к десерту. Кроме того, рекомендуется отказаться от напитка тем, кто страдает от аллергии и имеет диагноз сахарный диабет второго типа, пишет РИА Новости.
Фото: архив A42.RU
