В День отказа от автомобиля, который отмечают в мире 22 сентября, российский врач-кардиолог, геронтолог Юрий Конев призвал автолюбителей передвигаться как можно больше пешком. Это позволить тренировать сердечно-сосудистую систему и избежать проблем со здоровьем.
По его словам, молодые люди должны ежедневно совершать не менее 10 000 шагов, люди пожилого и преклонного возраста — до 5 000-7 000.
— Если молодой человек делает меньше 10 000 шагов, пожилой — меньше 6000-7000, а преклонного возраста — меньше 5 000 шагов, то его сердечно-сосудистая система ослабевает, чем бы он не занимался, всё это несравнимо с ходьбой пешком по пересечённой местности, и все поползновения по поводу увеличения продолжительности жизни бессмысленны, — рассказал Юрий Конев в интервью ТАСС.
Медик утверждает, что прогулки помогут снизить давление, вес и уровень сахара в крови, а также повысят настроение и избавят от депрессивных мыслей.
Фото: архив A42.RU
