О том, какие продукты влияют на продолжительность жизни и помогают замедлить старение, рассказал диетолог Марият Мухина.
Так, одним из лидеров является зелёный чай, содержащий множество антиоксидантов, которые запускают обменные процессы в организме.
Чрезвычайно полезны финики, содержащие аминокислоты, от которых стабилизируется психика, улучшается работа ЖКТ, а также восстанавливаются повреждённые клетки. Отметим, что к финикам следует осторожно относиться людям с повышенным уровнем сахара в крови.
Облепиха с огромным количеством витамина А в составе поможет сохранить здоровье глаз и кожи, а черника способствует синтезу гормонов и клеток крови.
Кисломолочные продукты, в которых содержатся кальций, витамины, аминокислоты и ещё множество полезных веществ, также приносят большую пользу здоровью, пишет АиФ.
Фото: архив А42.RU
