Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл считает, что после ужина допускаются полезные перекусы. При этом они не навредят фигуре, сообщает «Вечерняя Москва».
Специалист советует в этом случае употреблять обычный попкорн, так как он отличается низкой калорийностью, в нём менее 10 г углеводов, а также много клетчатки. Съедать после ужина можно также нарезанные овощи, ягоды и маракуйю, но в разумных количествах. Не навредит фигуре низкокалорийное мороженое и крекеры с лёгким сливочным сыром.
Диетолог не рекомендует съедать перед сном тёмный шоколад, сыры, печенье, соусы и ароматизированные молочные напитки.
Фото: архив А42.RU
