Врач-диетолог Елена Толоконникова напомнила, что чрезмерное употребление продуктов с сахаром опасно развитием серьёзных заболеваний. Но полный отказ от ингредиента тоже не пойдёт на пользу, пишет aif.ru.
Без сахара ухудшается работа мозга, поэтому могут появиться проблемы с памятью, отметила специалист. Кроме того, у людей, которые исключили его из рациона, могут появиться проблемы с печенью, селезёнкой, начаться артрит или тромбоз, а также депрессия.
Толоконникова считает, что после обеда можно позволить себе кусочек шоколада. Также будут полезны зефир, сухофрукты или цукаты. Необходимый для организма сахар можно получить и из овощей.
Фото: архив А42.RU
