15 октября 2019 в 16:30 Общество

Эксперты назвали продукты для улучшения состояния волос

Осенне-зимний период негативно влияет на состояние волос, поэтому они нуждаются в определённых питательных веществах. Оставаться сильными и красивыми волосам могут помочь популярные продукты, сообщает «Медикфорум».

Росту волос способствуют тыква и морковь, так как они богаты бета-каротином и витамином А. Чечевица содержит цинк, который также необходим волосам. Он влияет на образование креатина.

Структуру волос и ногтей улучшают молоко и овсянка, благодаря витамину В7. В красной рыбе, скумбрии, сельди и сардинах содержится Омега-3, он обеспечивает волосы цветом и формой. 

Для корней волос полезны куриные яйца и мясо, которые богаты железом. Выпадение волос связывают с дефицитом именно этого минерала.

На пигментацию волос, их рост и прочность влияет марганец. При его дефиците волосы рано седеют. Этот микроэлемент содержится в шпинате. 

Орехи богаты витамином Е, они помогают защищать организм и стимулируют рост волос. Помидоры поддерживают красоту волос, а абрикосы — их блеск.

Фото: архив А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика