Британские учёные выяснили, что люди, занимающиеся физическими упражнениями до завтрака, сжигают вдвое больше жира, чем те, кто прибегает к тренировкам после приёма пищи. Полезная привычка способствует регулированию уровня сахара в крови, считают специалисты.
Их выводы подтверждают данные исследования с участием 30 мужчин, имевших избыточный вес, сообщает EurekAlert!.
Добровольцев разделили на две группы, в одной из которых завтракали до упражнений, а во второй — после. Оказалось, что физическая активность на голодный желудок способствовала лучшему сжиганию жира, что в свою очередь связано с понижением уровня инсулина во время тренировок.
Фото: Flickr
