Диетологи перечислили завтраки, которые помогут эффективнее сбрасывать лишний вес. Об этом сообщает «МК».

Хорошо утоляют чувство голода и на несколько часов снижают аппетит яйца. Таким же свойством обладает овсянка. 

Полезно есть на завтрак кусочек цельнозернового хлеба с авокадо, который богат 20 витаминами и минералами. Зелёный чай с сухариками помогает сжигать жиры в течение всего дня. Зарядить организм энергией поможет натуральный йогурт с фруктами или семенами чиа.

Фото: архив А42.RU