Печень, как известно, очищает кровь и избавляет организм от токсинов, но неправильный образ жизни подрывает её состояние.
Чтобы поддержать этот важный орган, медики советуют ограничить употребление алкоголя и отказаться от сигарет. Всё это так нагружает печень, что на основные функции её просто «не хватает».
Очень важно нормализовать своё питание. Хаотичный приём пищи приводит к дискинезии желчевыводящих путей и образованию камней.
Специалисты рекомендуют есть больше свежей горькой зелени, в особенности руколы и кресс-салата, а также различные виды капусты, морковь, кабачки и тыкву. Особенно полезны для печени свёкла и грейпфрут.
Если печень истощена, стоит ограничить употребление болеутоляющих, таких как ибупролфен, аспирин и панадол. Они негативно влияют на функции органа.
Помочь печени эффективнее избавляться от токсинов можно, употребляя больше воды. А физические упражнения положительно сказываются на всех процессах, пишет «Рамблер».
Фото: архив А42.RU
