Привычка инспектировать холодильник по ночам вредна не только для фигуры, но для сердца, желудка и даже полости рта, отмечают медики. Они настоятельно рекомендуют россиянам не увлекаться ночными перекусами.
— Ближе к ночи у человека в мозге вырабатывается гормон сна — мелатонин. Структуры ротовой полости в это время понимают, что организм скоро уснет и еды не будет, поэтому и слюнные железы ночью снижают свою активность вслед за ненадобностью. Ночные перекусы могут привести к развитию кариеса, поскольку частички пищи хорошо приклеиваются к зубам, — передаёт 360tv слова главврача Домодедовской стоматологической поликлиники Михаила Каюгина.
Также, по его словам, от привычки есть по ночам портится кожа. Обычно именно ночью она обновляется — вместе с восстановлением организма. Но если желудок переполнен, сил на восстановление уже не остаётся.
Ночные перекусы могут привести и к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, формированию на стенках сосудов атеросклеротических бляшек и тромбов.
Едва ли не самое главное: по-настоящему отдохнуть ночью любителю поесть не удастся. Уснуть на полный желудок сложно, а когда получается — выше вероятность увидеть ночной кошмар. Всё это, несомненно, отразится на утреннем настроении и дневной продуктивности на работе.
Фото: pxhere.com
