Эксперты накануне Всемирного дня борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября, дали свои рекомендации, как сохранить здоровье.
Инсульт значительно «помолодел», отмечают медики. Если в конце прошлого столетия в «зоне риска» находились мужчины старше 45 лет и женщины старше 55, то сейчас он встречается даже у 25-летних молодых людей.
Гипертония, аритмия, избыточный вес и сахарный диабет являются факторами повышенного риска инсульта. А курение и злоупотребление алкоголем увеличивают риск этого заболевания в три раза.
По словам экспертов, для предотвращения инсульта крайне важно следить за артериальным давлением.
Специалисты рекомендуют правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и отказаться от вредных привычек. Также необходимо избегать жирной, жареной и слишком солёной пищи. Регулярные умеренные физические нагрузки сокращают риск инсульта на 27%.
Ещё одним фактором, повышающим риск инсульта, врачи называют заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которую применяют женщины старше 50 лет, пишет РИА Новости.
Фото: архив А42.RU
