Врач-гастроэнтеролог Лейла Болатчиева рассказала, что йогурт в качестве первого приёма пищи может оказаться вредным. Об этом пишет «РИА Новости».
Специалист отметила, что этот продукт очень быстро покидает желудока, который продолжает работать, вырабатывать ферменты и соляную кислоту. Есть она советует его в сочетании с другими продуктами. Но между приёмами пищи йогурт есть можно без опасений.
Лучшим вариантом для завтрака станет овсянка, которая долго не уходит из желудка, обволакивает его стенки и позволяет ему долго находиться в состоянии покоя. Болатчиева отмечает, что варить кашу можно и на воде, и на молоке. А если нет проблем, с жировым обменом, то можно добавить кусочек сливочного масла.
Фото: pixabay.com
