Американские учёные выяснили, что отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и повышает уровень тревожности. К такому выводу специалисты пришли по итогам эксперимента с участием 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет.
Исследователи наблюдали за тем, как изменяется их психическое состояние в зависимости от того, сколько часов в сутки те спали. Добровольцев попросили провести в лаборатории две ночи — одну совсем без сна, а вторую с нормальной продолжительностью сна.
В итоге утром они, смотря подборку из специальных видеороликов, демонстрировали разное отношение к происходящему на экране — вызывающему тревогу или отвращение. После ночи без сна префронтальная кора, отвечающая за проявление тревоги, функционировала со сбоями. Помимо этого, учёные установили, что плохой сон почти на 30% способствует увеличению уровня стресса, сообщает Nature Human Behabiour.
Фото: Flickr
