11 ноября 2019 в 12:07 Общество

Врачи перечислили возникающие из-за ночных перекусов проблемы со здоровьем

Медики перечислили вредные последствия ночных перекусов. Они советуют основную часть калорий потреблять в дневное время, когда организм более активен, пишет «Медикфорум»

Специалисты считают, что потребление пищи по ночам вызывает привыкание и может спровоцировать расстройство пищевого поведения, известное как «синдром ночной еды». Кроме того, еда по ночам нарушает сон, снижая выработку мелатонина, гормона, обеспечивающего быстроту засыпания, продолжительность и качество сна.

Ночные перекусы также связаны с желудочными недомоганиями и вызывают проблемы с пищеварением. Также они способны спровоцировать нездоровое увеличение веса,  повышенное кровяное давление и диабет. 

Фото: архив А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика